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消灭【病毒离婚】就从六大法则出发

admin 2021-04-28 13:46:33 13546 views

2020社群媒体新创关键字【病毒离婚】听过吗?

原来COVID-19新冠肺炎不只危害生命,更会侵蚀婚姻!

病毒离婚正悄悄来袭,准备好接招了吗?

 

到底什麽是【病毒离婚】呢?

因新冠肺炎来袭,各国纷纷採取封城及在家远距工作等相关措施。

使得另一半与自己在同一空间相处时间大大增加,而衝突也就慢慢变多了。

从起初的互看不顺眼到后续的争执发生,而病毒离婚就这样悄悄扩散开来了…..

这也让原本就有状况的伴侣更加恶化了,这样下去真的很母汤!!

今天就来教教大家如何消灭这可怕的【病毒离婚】:

充分与另一半沟通
很多争执都来自于理念的差距及恶性沟通,导致另一半总认为对方不能站在自己的角度去看待事情,充分的沟通表达自己内心的想法是很重要的,也能大幅减少彼此的衝突喔。任何感情的基础都是沟通,疫情下的婚姻更是如此!

尽量保有个人空间
疫情前,您与伴侣一天至少会有8~9个小时因外出工作而处于分开的状况,加上现在都处于同一空间导致【距离愈近、摩擦愈大】。可以的话最好保持一定程度的私人空间,让自己能喘口气并做些让自己能心情愉快的事物。例如:戴上耳机看看书或做些简易拉筋动作且暂时不去想任何事,让自己好好放个空。这段时间也先不要打扰对方,让彼此都能获得喘口气的空档。

不必勉强有性生活
虽说「性」是纾解压力的管道之一,不过疫情之下的压力增加,会使得性欲降低是非常正常的状况,但每个人对于性的定义及需求程度不同,若伴侣本身需求程度较高,请体谅另一半的心情与需求,切记不要因为对方暂时迴避性生活而感到被拒绝或受伤。

家中大小事分工
当长时间待在家中,势必要针对各项家事及工作设立各项规划,以应付接下来所需面对的各项生活状况。这时候的住家就如同一间小型办公室,所有公事、家事、杂事都会一起到来,可透过安排每日的家庭事务例如:谁煮饭、谁打扫、谁洗衣服等等的措施让这个居家空间可以运转顺畅以避免争执发生。

利用生活小确幸增加幸福感
在这疫情期间新闻报导多以灾难性的播报方式呈现,这也会使得接受讯息的我们更加焦躁,而我们也被迫改变了自身的生活习惯,以前习惯週末外出用餐,现在却只能待在家中用餐。这时我们可以换个角度想,既然不能外出用餐那麽不妨一起动手烹饪吧!透过一起包水饺、做比萨、烤麵包让彼此也可以从中互动感受到生活的小确幸喔。

寻求专家谘询

当然有些夫妻早在疫情发生前就有分歧的状况存在,而长时间待在家就像点燃大战爆发的导火线,这时候还是寻求专家协助吧!可以寻求心理谘商师提供专业意见,去正视彼此价值观或理念上分歧的主要原因,透过这次疫情的考验,或许能找出真正的问题所在,对彼此来说这也是彻底解决的好时机喔。

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